« そうさっ! | トップページ | おきゅうと »

ゆがみ

季節の変わり目は
なんか身体がスッキリしないのよね

それに腰や足がだるいのよね


そんなあなたに
ベンチプレスとスクワット♡



脊柱や骨盤の歪みからくる
肩や腰痛に股関節痛、
下肢の筋肉のアンバランスによる痛みは


このゴールデンコンビでサヨナラじゃ


別に
ベンチプレスで50kg持ち上げろ
なんて事は言わん


挙げれる重さでいいんじゃ



スクワットなら

歯を磨きながら、
シャワー浴びながら


ある時は

駅のホームでコッソリ♪
(絶対バレてる)

いつでもどこでも出来るからのう♪


大事なのは
正しいフォームじゃよ



« そうさっ! | トップページ | おきゅうと »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« そうさっ! | トップページ | おきゅうと »

2018年5月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ