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2011年8月

代行情報

明日(8月30日)アスリエ生田
13:50〜リトモス60


中尾→ 千葉 真由美IRになります。


お楽しみに!

代行情報

明日(8月29日)、メガロス市が尾
12:55〜ステップエキサイト50

中尾→ 綾部奈緒子IRになります。


お楽しみに!

代行情報

急な代行で申し訳ありません。



8月29日(月)メガロス市が尾
12:55~13:45 ステップエキサイト50
中尾 → 未定

14:00~15:00 リトモス60
中尾 → 長沼淳子 IR



8月29日(月)メガロス鷺沼
19:00~20:00 リトモス60
中尾 → 石井俊太郎 IR



8月30日(火)アスリエ生田
13:50~14:50 リトモス60
中尾 → 未定



8月30日(火)メガロス町田
19:35~ シェイプファイン45 →レッスン変更
中尾 → 長沼淳子 IR

20:40~21:40 リトモス60
中尾 → 長沼淳子 IR



8月31日(水)メガロス綱島
12:00~12:40 らくらくウォーク
12:55~12:45 ハイ&ロー50

中尾 → 畑 まゆこIR



急なお願いを快く引き受けてくださった先生方、
本当にありがとうございました!!!

With This Ring Let Me Go

レッスンで使ってるCDで
「この曲好きです」と言われると
とっても嬉しいものです♪

最近はこれ♪


With This Ring Let Me Go



Viva!




ダイナミックに、セクシーに、
ヴァイオリン、チェロ、ヴィオラを弾きまくる
女性4人組の「BOND」がカッコいい~♪

ポルシェ並み☆

先日、大人の女達の集会
「魔女会」がありまして~

メンバーは
ちっちゃいけど大魔女の


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AKI~ IIO~~~
( ^ω^ )



相変わらず
目力ビームがスゴ過ぎだわ☆笑


待ち合わせ場所で
50メートル以上離れていたのに
まぶしくて仕方がなかったわ~


でも、
この日は10cmのヒールはいて行ったのだっ!
ほぼ、直角にアゴをあげて見上げるアキ姐を
イイ子いい子~しちゃったわ~
( ̄ー+ ̄)




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デザートを堪能中♪
アキ姐さん撮影↑(くわしくはコチラへ↓)

http://aki-iio.blogspot.com/2011/08/blog-post_22.html



燃費悪いの自覚してるけど
「ポルシェ並み」って名言だわ♡


もう一人の大魔女と三人で
スゴ~イ盛り上がって
もしかしたら
声が大きかったかもしれないけど
誰も止められない感じ?ははは


気づいたら帰りは終電ギリギリで
荷物担いで階段ダッシュ~!!!


なぜか、
偶然あった松浦翼IRまで走らせて、
しかも改札口までお見送りさせて…

いや、してくれて


満足気な2人でしたとさ♪

男装の…

歌姫レディー・ガガ(Lady Gaga)の男装みました~???
『You and I』のプロモーションビデオ中の
男装のガが様はインパクト大!

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アルパチーノ様に似てる…


Ar

いや、
もっと、男前だわ~笑

Nolan’s Cheddar

ネズミがトラップの上に置いてある
McLelland社の『Seriously Strong(めちゃくちゃ強い)』
という名前のチーズに近づいて、
美味しそうにチーズを食べています。
そして、食べ終わった後、
うかつにもネズミ捕りの上に乗ってしまうのです…

とにかく見てみて~♪


I miss …

夜のレッスンが終わって
クラブの外にでると


あれ?

風が冷たい…



お盆休みが過ぎると
ちゃ〜んと涼しくなるんですね♪


朝4時半にセミさんの合唱で叩き起こされ

夜中12時過ぎても
セミさんが鳴き止んでくれなくて
寝不足な日々だけど


人々の服装が軽やかでカラフルで
生き物たちが活気づく夏が好きです。


暑い中、無性に食べたくなるラーメン、

もうもうと立ち込める煙がたまらない焼き鳥、

グラスに水滴がいっぱいついたアイスコーヒー

新鮮な夏野菜に果物



彩り豊かで賑やかな美味しい夏が大好き〜
(^o^)/



今日も昼間は太陽がギラギラでした!

テンション上がる〜
サイコーっ!!!



これからは朝晩は
過ごしやすくなるのでしょうが

あのモヤッとした熱風が恋しいな〜

エクソシスト

今日は背筋も凍るホラー動画をご紹介します♪








むはっ!!!!

怖いんだけど爆笑しちゃった~
くすぐっても揺すっても起きないとこがすご~い♪


安心しきってるのね
かわいい♪

特盛〜♪

今日はレッスンに沢山の方が
遊びに来て下さいました
(^o^)


調子に乗って
しゃべり続けたので
レッスン後は松屋に駆け込んで
豚めし特盛を注文♪

あらっ☆

ずいぶん可愛らしいのね〜笑

ラーメン丼にお米が三合くらい
ザクザク入ってるのかと思ってたわ〜

紅生姜をまぜて
食べるとお箸が止まらなくて
あっという間に完食!

レッスン前だから
このくらいにしとかなきゃね


レッスンがなかったら…


うまトマハンバーグ定食か〜

キムカル丼か〜


ビビン丼をおかわりするのに♪

我ながらどうしてこんなに
食いしん坊なのか
不思議でたまらないわ〜

今年は…

毎日毎日毎日、ヤケドしそうな暑さですね☆
皆様、いかがお過ごしでしょうか???

私は寒いのが大の苦手で
2,3月は必ず一度は高熱で寝込むのですが
暑いのは結構へいきなんですよ♪

でも、今年はとくに体調がよいです!
なんでだろ~????

思いついたことを書きだしてみました



  • 麦茶+ドクダミ茶を毎日2Lは飲んでる
  • レッスン後に水素水を1L飲む
  • 今年はぬか漬けで夏野菜をモリモリ毎日たべてる
  • 食事は温かいもの!(ラーメン最高!)
  • 早めに睡眠(23時までには寝る!)
  • 一日のうち12時間は胃腸を休める
  • 外出はサンダル(ハダシ)と帽子を愛用
  • エアコン禁止! 汗をおもきりかく!
  • 節電で外気と電車や屋内の温度差が激しくなくて良い感じ
  • バランスEブレスレットを肌身離さず愛用♪笑



案外、一番最後のやつが効いてるのかも~
(* ̄ー ̄*)


皆さんの夏バテ対策も教えてくださいね~

モジモジくん!

今の季節にピッタリの涼しげで
微笑ましい映像がありましたよ♪


あるオスの白クマがメスと遭遇します。

北極では出会いの機会が少ないからか
挙動不審の白クマ君☆

最初はお澄まし顔の白クマ子ちゃんも
実は興味しんしんなのが笑える~!


雪をスベったり潜ったりモジモジしたり、
お近づきになりたいと奮闘する、
白クマ君の求愛アピールをどうぞ~♪





あ~、私も雪の上にダイブしたい~

アクシデント

レッスン中にコンタクトレンズが
ずれることはよくあるんですが

昨日は元に戻そうとして
ポロっと落としてしまいました★

ぎゃあぁぁっ☆


「コンタクトが落ちたーっ!!!」

と、固まってるkentarooow…


↑の足元に転がっていたレンズを
会員さんが無事に救出してくれました♪

ありがと〜!!!


そして、私の不注意で
レッスンが中断してしまってごめんなさい★
(>_<)


でも、見つかった瞬間の
あたたかい拍手…


すごく嬉しかった♪

休館日&代行情報

休館日の為、レッスンもお休みです。


8月9日(火) アスリエ生田
8月10日(水) メガロス綱島
8月25日(木) フィットネス スパ白金




代行やります!

8月13日(土) アスリエ旗の台
13:00~14:00 マックスステップ

林 英樹IR →中尾



8月15日(月) メガロス鷺沼
20:20~21:00 らくらくウォーク40

田中江里香IR →中尾




8月20日(土) アスリエ大倉山
17:00~17:50 チャレンジステップ

飯尾亜希IR →中尾



9月17日(土) アスリエ大倉山
15:00~15:50 チャレンジロー
16:10~16:55 リトモス45

島田麻耶IR →中尾


どうぞ、

宜しくお願い足します。

ミーハー☆

横断歩道を缶コーヒーを飲みながら渡ってると


向かい側から歩いてきた
ハイセンスな美女二人組に


「こんにちは〜」
と声をかけられたのです。

あ〜っ?!!!

小雪さんとお姉さんの弥生さん
(*^m^*)

「お久しぶりですね〜っ!!!」


持ってた缶コーヒごと手を振りすぎて
こぼしそうになったわ〜


お二人とはスポーツクラブで
何度か顔を合わせた事があるくらいで


外でこんな気さくに声をかけてくれるなんて

驚いたけど感激〜♪♪♪

それに二人の無邪気な笑顔が
本当にカワゆくて

今日は気分がいいわ〜
(*^o^*)

DVDといえば…

以前、ご報告していた
ダンスエアロとステップのDVDが完成しました〜

サンプルが送られてきたのですがっ!


恐ろしくて


まだ見てませ〜ん
(>_<)


かれこれ既に2週間経過…


そろそろ覚悟を決めるか〜っ!!!

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